プレッシャーを感じる人

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
書道家カウンセラーの岡部あゆみです

仕事のプレッシャーで押しつぶされそう

そう思う人には
いくつかの特徴があります

完璧にやらないといけないと思う
自分に自信がない
失敗が怖い
期待に応えられないんじゃないかと思う

時間をとって十分な準備をしたらいい？

完璧主義なので
いくら準備しても、これでよかったのだろうかと不安が続きます

仕事のプレッシャーに弱い人が使わない言葉があります

それは

『なんとかなる』という言葉

何ともならないと思っているから

でも実際に今までも何とかなっています

今仕事を任されているということは
過去の仕事もこなしてきているのです

プレッシャーに押しつぶされそうなときほど

「なんとかなる」と思いましょう
そして口にも出してみましょう
言葉にして耳から聴く
その言葉が脳に伝わる

だんだん「なんとかなる」と思えるようになります

大丈夫！何とかなります