【オーダーメイドコミュニケーション研修】オンとオフの切り替え

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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コミュニケーション研修講師の岡部あゆみです

オンとオフの切り替えというのは、なかなか難しい

いつも仕事のことを考えていたりすることはないだろうか？

嫌なことがあったら、家にいたとしてもずっとそのことを
考えて暗くなってしまうことはないだろうか？

今、厚底シューズで話題になっている陸上界だが

大阪国際女子マラソンで優勝した松田瑞生選手は
ずっと同じ職人さんが作った靴を使用している

その人はかつて髙橋尚子選手や有村裕子選手の靴も作っていた

松田選手と他の選手の違いを聞かれたときに
その人はこのように話した

「オンとオフの切り替えが他の選手と全然ちがう
練習に集中するときはすごいし、遊びも一生懸命する（笑）」

でもなかなか切り替えられない・・・そんな人もいる

気分転換は英語でChange of paceという

Paceは一歩とか歩く速さという意味だ
何か変えなきゃというよりも

同じことをしていても
ちょっと歩幅を変えてみるとかでもいいかもしれない

早く早くと焦るよりも少しテンポを落としてみるのも
気分転換だ

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