先延ばししない

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

「先延ばし」はヤバいと言われている理由 pic.twitter.com/8HWHa4T8Ww

— びっとらべる｜著書発売中 (@bit_ravel) December 24, 2024

先延ばししていると

何をしていても
「あれやらなくちゃ・・」というのが
常に頭にある
それがストレスになる

5分で終わるのは「その場」で
30分で終わるものは「その日」に
1時間かかるものは「小分け」に

できれば午前中にやるのが効率が良い

手を付けなければと思うものは
なるべく早く対処していくことが
ストレス軽減のコツです