こういう風に考えがちなら休息が必要かも

　

この記事を書いている人 - WRITER -

岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

詳しいプロフィールはこちら

言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

疲れているかもと自覚がなくても

普通は○○しなくちゃいけないのに
私は出来ていないと、自分を責めたり

これがダメなら全て終わると
極端な思考になったり

他人が不機嫌なのを
もしかしてわたしが悪いことをした？と
気にしたり

どうせ私なんてダメなんだから
何をしても無理だしと
思ったりしたときは

ちょっと体と心を休めた方が
よいかもしれません

ぐっすり眠ったり
美味しいものを食べたりするだけで
少しそのガチガチが、ゆるくなるかも