話していいんだよ

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラーの岡部あゆみです

真面目な人ほど

ギリギリまで頑張って
ある日突然、出勤できなくなる人がいます

それまでのストレスや疲れが一気に出るのでしょう

そしてこういう人ほど
「私が頑張ればいい」と自分の感情を騙しながら
誰にも相談せず笑顔でいることが多いような気がします

自衛隊でメンタル病んだとき、心理幹部から「しんどいときに弱音を吐かない人ほど、急に心が折れる」と教わりました。逆に、弱音を吐く人ほど、困難な状況を乗り越えられることが多いとも言ってました。弱音を吐けば、自分の状態がわかるし、周りが助けてくれるからです。無理せず弱音は吐きましょう。

— わび (@Japanese_hare) February 6, 2022

辛いな・・大変だなと思ったときは

小出しに相談できるようにしておきましょう

辛いことを表に出すことは
悪いことではありません

例えば、他の人があなたに相談したとすると

その人のことをそうは思わないでしょう？
他の人も同じです

あなたの悩みを聴いてくれるはず

少しずつ気持ちを楽にする方法を
試していきましょう

周囲を見ると

信頼できる人がいるはすですよ