つい先延ばしにしがちなときに

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

つい先延ばしにしがちなことって誰にでもある

Aさんは先延ばしの解決策として
次のように3つの思考方法を実践しているそうだ

まずは

どうすればもっとやる気が出るだろう？という【やる気法】
どうすればもっと頑張れるだろう？という【規律法】
行動を妨げているのは何だろう？という【アンブロック法】だ

先延ばしの原因は一つではない

例えばやる気だけですべてを解決できるわけではないので
自分のやる気のせいだけにしている辛くなってくる

だから色々な視点から考えることも大切だ

私はもう一つ提言したい

少しだけ手を付けてみようだ

パソコンを起動させる
それだけでもいい
まずは手を付ける
考える前に手足を動かす