自分がコントロールできること

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

これはマジ。感情マネジメントは、”自分軸”で生きる重要な鍵。感情に振り回されやすい人は、”他人軸”で周りの意見や評価に左右されやすい。”自分がコントロール”できることに集中すれば、メンタルは安定する。5年1万アポで分かった、『自分がコントロールできること・できないこと』は↓ pic.twitter.com/7R3fAsI2qO

— チョッキ (@chokki_hansei) June 18, 2024

若い頃私は、

この丸の外の
相手があなたをどう思うかとか
他人の思考や感情 など

自分ではどうしようもできないことに
落ち込んだり悩んだりしていた

でも、あるとき友人に
「それで落ち込んでいるのはある意味傲慢なんじゃない」と言われて
ハッとした
そうだよなあ

これで落ち込むのは
全て自分でコントロールできると思っているのは
ある意味傲慢だなあ

そう考えた時に新しいドアが開いた

自分がコントロールできることだけに
全力を尽くそう
そう思ったら少し強くなれた気がした

自分ができること
できないことの区別が出来ていると
悩み方がわかるような気がする

むやみに
不安がらず
悲観せず
今出来ることに力を注いでいこう
時間は有限だから