腹が立つのは

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

以前、他人にイライラするときは
自分の得意なことや、こだわっていることが
わかるチャンスだとご紹介したことがあります

他人にイライラするのは

今日は、もう一つの考えかたをお伝えします

精神科の医師に「部下に腹が立つんです」と伝えると「上司ですし、ガマンが大切」とはいわないで『 腹が立つのは、” 期待を下まわるから ” です 』もっといえば【 この人はこう「だろう」ではなく「かもしれないし、違うかも」と自分に伝えるといいですよ 】と教えてもらって、人生ほんと楽になった。

— やっち｜魔法の言葉 (@yaccijp) May 19, 2023

この人はこうだろう・・は、自分の頭の中だけのこと
実際に当てはまることは、ごくまれです

この人は、こうだろうだけではなく
かもしれない・・でも違うかもしれない
と断定を避けて、臨機応変に対応できるよう
気持ちを切り替えられるようにしておいた方が
ストレスが溜まらないかもしれません