他人にイライラするのは

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

精神科の医師に「人に腹が立つときは、どうしたら良いですか」と聞いたら『他人にイライラするのは、自分はできるのに、なぜ、この人はやらないのか、と感じるから。それは人より得意なことなんです』と言われ【 怒りの感情は ” 学びになる ” と自分に伝える 】ことを覚えてから、人生ほんと楽になった

— やっち｜魔法の言葉 (@yaccijp) May 2, 2023

イライラしているときに

自分は何にイライラしているのかを
考えてみると、

自分が出来るのに、相手ができないとか
こうすればいいのに、やってくれないとか
自分の思い通りになっていないことが
大部分だと思う

そのときに、イライラするのではなく

自分がこだわっていることや
得意なことが分かったと考えると
学びになっていく

見方を変えていくと新たな発見がある