『逃げる』『捨てる』『忘れる』

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

メンタルやられやすい人の特徴で、ストレスを思い出す癖がある。何度も何度も過去のストレスを脳内再生しては、咀嚼をくり返してメンタルにダメージを負う。「逃げる」「捨てる」「忘れる」のコマンドは本当に持っておいた方がいい。自分のメンタルが弱いんじゃない。ストレスが強すぎるだけなんだから

— めんた (@mental_ot) September 16, 2022

これは良くわかる

思い出しては落ち込み、自分を責める

過去の出来事が
何度も何度も自分を傷つける

でも過去に傷つけたのは他人だけど
今、傷つけている人は自分

自分の想像力が、記憶力が傷つけている

その記憶の波から
逃げてもいい
忘れてもいい
捨ててもいい

自分で自分に許可しよう