ストレスで限界の時の目安

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラーの岡部あゆみです

知らず知らずのうちに
ストレスがたまっていて
気づいたときには心を病んでいるということがある

途中、途中で、疲れているよという
サインがあったはずなのだが
無理したり、まだ大丈夫だと思って
頑張る人も多い

疲れの目安を自分で決めておくとよいかもしれない

これまで楽しいと思ったことが楽しくない
癒されていたものに癒されない

そう感じたときには
ちょっとスケジュールを緩めて
体と心を休めてみるのもいいかもしれない

休めない・・そう思って無理していると
もっと長い事休むことになってしまうから

何か疲れたなあ・・でもまだ頑張れそう
そういうときにこそ小出しに少しずつ
心身を休めてあげるのが良いかもしれない