完璧主義よりも

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
書道家カウンセラーの岡部あゆみです

完璧主義とは

心理学でいうと

過度に高い目標基準を設定し
自分に厳しい自己評価を課し
限られた時間に完璧な状態を目指す考えや
他人からの評価を気にする性格を持っている人のことだと言われている

完璧にやらなくてはと思っていると

出来ない時のダメージが大きく
極端になると挑戦をしなくなる

やらなければ何も起こらないから

物事がうまくいっているときはいいが
行かない時との差が大きい

完璧主義を目指すよりも最善主義をめざそう

今自分ができることを一生懸命
最善を尽くす

それでいいような気がする

だって完璧って何が完璧なのかは
誰にもわからないから

完璧の定義って皆違うから

今自分ができる最善でいい