【オーダーメイドコミュニケーション研修】ストレス発散の方法がわかりません

　

この記事を書いている人 - WRITER -

岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

詳しいプロフィールはこちら

オーダーメイドコミュニケーション研修講師の岡部あゆみです

あなたのストレス解消法は？

このような質問を受ける時もある

あなたのストレス発散法は何だろうか？

その人によって色々あると思うが、中には
「発散方法がわかりません」と言う人もいる

発散とは

【内部にたまったものが外部へ散らばって出ること
また、外部へ散らばり出ること】　※デジタル大辞泉（小学館）
とある

とても激しいものに感じるが

要は、そのストレスの原因をあまり考えすぎないということ
なのではないかと思ったりする

身体を動かしたり、何かをしていると
それを考えることが少なくなるのでそれが
ストレス発散に当てはまるのだろう

となると、突き詰めて考えすぎないための手段かもしれない

発散方法がわからないんですという人は多いと思うが

特別なことはいらない

目の前の自分の作業に集中してそれ以外を考えないこと
ストレスの原因を考えすぎないこと

それが発散の第一歩かもしれない

発散には他の意味もある

【一点から出た光が広がって進むこと】

違った視点から見ることで希望が見えてくることもある

※▢人間関係に悩んでいる
▢お客様対応・保護者対応に力をいれたいという
企業や学校へ、事前の打ち合わせでその場に合った
オーダーメイドコミュニケーション研修をご提案しています

コミュニケーション研修のご案内

【個別相談】女性の皆さんへ!あなたのお話を聴きたいです

【お申込みとお問合せ】