仕事で無理をしているのであれば、休む時間を必ず取る

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

内向的で人前で話すのが苦手なのに、状況にあわせて、その瞬間だけ社交的になれる人は、ひとり時間が確保されると、気絶するレベルで力が抜ける。接客業や管理職など、気を抜くことが許されない立場。社会人なりたてや、転職／異動で自分のペースで過ごせない方は、とくに落差が激しい。「その

— ごーど｜「心の余裕」の作り方を学ぶ (@SureGoahead) June 14, 2024

これはとても良くわかる

仕事が嫌いなのではない
むしろ、一生懸命やるので
そのあと一人になったあとの落差が激しい

そういう人は
力を抜くということがとても難しい

でも何もせずに休むことはできる

休日は意識して何もしないことを心がけ
エネルギーを充電させましょう

休日は積極的に外に出て気分転換すると
疲れが取れる人がいるのと同じように
家で何もせずにボーっとしていると
疲れが取れる人もいる

どちらが良い悪いではなく
とにかく自分にとって疲れが取れる方法を探していこう

疲れを取ることが、また仕事で頑張れる気力となる