体力

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

「ストレスで疲れやすい」という特性と「あまり体力がない」という特性が重なると「会社に行くだけで人生がすり減る」という感覚を味わいます。これが「生きづらさ」の一つだと思ってます。

— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) February 4, 2024

精神的にも肉体的にも

疲れやすいなという自覚がある人は
少しでも体力をつけると大分違うと思う

体力がつくと思考は変わる

変わるというよりも
諦めることが少なくなるような気がする

精神的な体力は時間が掛かるが
肉体的な体力は、少しのウォーキングや筋トレで
効果があらわれることが多い

体力をつけることは大切だ