切り替えが大切

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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私は自分の思い通りにできることはそうするし
できなかったらあまり気にしないようにしている

アメリカのプロテニスプレーヤーで活躍した
モニカセレシュ選手の言葉です

自分がコントロールできることというのは
限られていて
自分自身の行動や感情といったものだと思う

他人の感情や行動
そして時代の流れなどはコントロールできない

自分がコントロールできないことに
焦点を当ててしまうと
悩みの無限ループに陥ってしまう

きっちり区別して
気持ちを切り替えることも大切だと思う