自己効力感
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この記事を書いている人 - WRITER -
産業心理カウンセラー&書道家の 岡部あゆみです
職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です
でも人間関係の悩みには必ず出口があります
皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています
大丈夫!何とかなる!何とでもなる!をモットーに
研修・講演をさせていただいております
コミュニケーションコラムを毎日更新しています!
言葉と文字は笑顔の源!
産業心理カウンセラー&書道家の岡部あゆみです
自己効力感という言葉がある
目標を達成する際に「自分ならできる、きっとうまくいく」と信じることができる”認知”のことです。
ポイントは、「自分にはそれだけの能力がある」と信じられている状態であることです。
次の特徴を聞いたら
分かりやすい人もいるのではないだろうか
自己効力感の高い人の特徴
- 新しいことに積極的に挑戦する
- 実行に移すまでが早い
- ミスをしても過度に落ち込まない
- できない理由より、どうすればできるかを考える
- 前向きな発言が多い
- 周りから学ぶ姿勢を常に持っている
出来るようになるためには失敗がつきもの
そして、方法を考える
周囲から学ぶ
過度に落ち込まず
方法を考えていく
ときには自分は大丈夫!と暗示をかけることもOK
人は後ろに目は付いていません
前向きに行きましょ!
この記事を書いている人 - WRITER -
産業心理カウンセラー&書道家の 岡部あゆみです
職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です
でも人間関係の悩みには必ず出口があります
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