一歩手前のサイン

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

うつ病の一歩手前のサイン があります

眠れない ・朝起きられない
食欲不振or過食
家事ができなくなる
寝ても疲れが取れない
休日は何もしない(できない)
休日も仕事のことを考えている
楽しかったことが楽しくなくなる
ミスが多くなる、作業に時間がかかる

気温差でも体調が悪くなります

体調が悪くなる時は
いろいろなことが重なり
頑張りすぎた時です
特に3月4月は天候不順プラス
環境が変わったりと
ペースを崩しやすい時期です

あまり考え過ぎず
美味しいものを食べて笑いましょう