疲れてくると

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

疲れてくると「いろんなものが敵になる」と覚えておいてください。他人の何気ない一言や、SNSの投稿に「これは自分のこと指している」と勝手にイライラし、味方を敵だと勘違いし、戦いを仕掛けやすくなります。下手すると自滅するので気をつけてくださいね。

— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) October 17, 2023

疲れてくると こういう傾向になるのは

周囲が見えなくなるから
そして、自分を守ろうとして
過敏になるから

私はこんなにツラいのに
なぜ？傷つけるの？
なぜ？責めるの？と
被害妄想も強くなる

マイナス思考になるときは
体も心も疲れている時だと思うと
少し冷静になれるかもしれません