自信がないときには

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラーの岡部あゆみです

私なんてダメだ
何もできない

何で失敗しちゃったんだろう

褒められたけどそんなことないのに・・

自分に自信がない人は
他の人が思うよりも自己評価が低い傾向がある

普段から

【自分を責める言葉を使わない】
【失敗した自分を責めない】
【褒められたら裏を考えず素直に受け取る】

いつもこれを意識しながら過ごしていると
落ち込む時間も深さも少なくなるような気がする

自分を嫌いだと思っていると
自分で自分を否定してしまう

少し楽観的に、まっいっか～と
思える機会を増やしていこう