【人間関係の悩みには必ず出口がある】自分に暗示をかける

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

会社員のAさんは嫌なことがあっても

ラーメンを食べたら回復するように自分に暗示をかけているそうだ

そういえば明石家さんまさんも

風邪をひきそうになったらメロンを食べると治ると
自分に言い聞かせているとテレビで話していた

辛いときに、何か一つ『これがあるから大丈夫！立ち直れる』というものがあると

それが自分の支えになる

もう一つ

悩みを引きずらないという利点がある

ずっとそのことばかり考えているとか
悩んでいるというのは勿体ない

だから、一旦、自分のなかで区切りをいれる

これを食べ終えたらもう立ち直っている
これをしたらもう考えない

自分の中で作っておくと気持ちが少しラクになるかもしれません
そして嫌なことに対しての恐怖も少なくなるかもしれません

Aさんにとってはラーメンでした

あなたにとっては何ですか？

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