どう伝えたらいいの?どう聴いたらいいの?

【オーダーメイドコミュニケーション研修】苦手な人のSNSで自分が動揺しないために

2020/02/25
 
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産業心理カウンセラー&書道家の 岡部あゆみです  職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫!何とかなる!何とでもなる!をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています!
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コミュニケーションカウンセラーの岡部あゆみです

誰にでも苦手な人がいる

仕事でもプライベートでもいる

苦手でもSNSなどで情報が入ってきたりする
自分の情報も同じように伝わっている

中には知りたくないことも目に入ったりする

そういうときは

情報の中に飛び込まず
距離を置いてみるのも大切だ

敢えて見ないようにする

仕事では、必要なことだけを話し
接する時間を最小限にする

自分が気にしすぎてしまうくらいなら

一度距離をおくのも大切なことです

気分転換に、行動を変えてみる

ちょっと自分のことを考えてみる
何が心地よくて
何が楽しくて
何が落ち着くのか

自分に集中してみる

嫌なことに集中するのではなく
楽しいことに焦点をあてていくと

気分が上向いてくる

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