80％でいい

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

仕事で落ち込みやすい人の共通点は、自分に対する期待値が高すぎること。

「完璧にやらなきゃ」「常に成果を出さなきゃ」と思い込むと、ちょっとしたミスやスランプで一気に崩れる。

そういう時は、自分の期待値を下げるのが正解。…

— 佐藤 秀平@ECとリユースの専門家_そばに/NOVASTO (@syu310) March 12, 2025

完璧というのは、どこにもないから

8割出来たら、大成功！
こんな感じで自分への期待値を下げる

今日出来ることを精一杯した結果を受け入れて
明日に活かす

反省はするけど
振り返りはするけど
落ち込まない

それが大切です