姿勢は大切

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

悲しいことに、性格は姿勢でいとも簡単に変わる。うつむいてると、脳は”悪いことが起きてる”と勘ちがい。思考がネガティブになり、気づけば感情まで卑屈に。「背骨はタテに」「肩はヨコに」「下腹にチカラを」ほんの少しの意識で、視線も気持ちも上向く。自分らしく生きたいなら、姿勢は整える一択なの

— ちぴ｜ふんわり美姿勢ダンサー (@chipi_little) October 26, 2022

確かに　うつむいていると

元気がなくなってくるような気がする

体を真っすぐにして
顔を上げて深呼吸

それだけで、スッキリする