【人間関係の悩みには必ず出口がある】あっキャパを超えているなという基準を持つ

　

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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言葉と文字は笑顔の源！
産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです

自分の限界って案外自分ではわからない

まだ大丈夫！まだ出来る！
そう思って動いていると
ある日突然、
起き上がれなくなったりする

Aさんは忙しくなってくる目安を家事で図っています

掃除する時間がない
食事を作る時間がない

そう思ったときに
ちょっと自分のキャパシティを超えてるなと思い
仕事を調節するそう

仕事もプライベートもどちらも大切です

そして人は誰もが万能ではなく
できる範囲が限られています

自分のコップの水が溢れ出す前に
気づくことができる目安をもつことは大切です

そして周囲の人も
あっこの人無理しているなと思ったときは
「手伝えることない？」
「○○を一緒にやろうか」などと声を掛けてあげてください

「大丈夫？」と聞くと「大丈夫」と返ってくる確率が高いので
具体的に声を掛けてあげることも大切です

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