【オーダーメイドコミュニケーション研修】不安を取り除くには

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岡部あゆみ

産業心理カウンセラー＆書道家の　岡部あゆみです　 職場や日常での悩みの第一位は、昔も今も人間関係です でも人間関係の悩みには必ず出口があります 皆さんの気持ちがラクになるお手伝いをしています 大丈夫！何とかなる！何とでもなる！をモットーに 研修・講演をさせていただいております コミュニケーションコラムを毎日更新しています！

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オーダーメイドコミュニケーション研修講師の岡部あゆみです

目の前の行動を解説しよう

ネットサーフィン（次々にサイトをだとり情報を閲覧すること）を
すると、最初は一つのことを調べているつもりが
だんだん、テーマがズレていくことがある

例えば、俳優のことを調べていたのが
映画やドラマにテーマが移り
共演者に移り、気が付くと時間ばかり経ち
最終的には全く違うことを見ていたりする

悩みも同じで

一つのことで悩んでいると考えているうちに
その思考に他のオプションも付いてくる
だんだん不安も増大してくる

ぐるぐる堂々巡り

そんな時は

今やっていることを自分で説明していくと
気持ちがまぎれます

今パソコンで文字を打っている
歩いている
テレビを見ている
寝っ転がって天井を見て悩んでいる
などなど

自分の今やっていることを第三者から見ているように
解説してみる

意識が悩みから一瞬離れる

それも十分な気分転換になる

※今までこのようなお仕事をさせていただいております
すべてオンラインが可能です

【実績】

※不良で不登校だった娘と接することで気づかされた
人が成長していく原点をお話させていただいております
学校だけでなく、人を育てている企業の方からも
オファーをいただいております

【講演会】学校辞めた娘と私の8年間を語ります

※仕事や子育てに悩んでいる女性の方へ

【個別相談】女性の皆さんへ!あなたのお話を聴きたいです

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